Nak Try Kurus.....

hahaha....kelakar la...tp daku serius ni...(dah brapa kali serius pon tatau la kan)
ok..aku x dela nak diet sampai x mkn...diet kali ni len....

aku nak jaga pemakanan aku dengan kaedah yg lebih baik...before ni x pasan langsung...tp tetiba ms lunch ngan classmate aritu ade member ni tegur aku....dia ckp makanan aku x ckup nutrisi...protein terlebih...

barula aku terpikir..patutla badan aku x cantik....piramid makanan aku yg x complete...


and baru aku tau ngape piramid makanan tu dicipta..hahaha..bukan untuk sesaje je k...


cuba kaji ni bebaik...and fahamkan...

hahaha...taraaa...
ok..lagi satu pas godek2 kat google jumpe cara diet yang senang(poyo je senang...tp susah nak ikut)

1. minum byk air.....senang je kan..
2. diet buah-buahan dan sayuran....ala..beli jela buah..senang jugak..
3. lebihkan pengambilan bijirin...coco crunch mcm sedap..hehe...bijirin menambah tahap kecerdasan
4. tentukan tahap kelaparan...jgn ikut nafsu...kalau lapar baru mkn ok azliah...
5. kurangkan minuman bersoda...owh..saye x minum...kecuali 100plus...xpe kan..
6. menimbang berat setiap minggu...tp nti putus asa la kalau berat x turun2...adoi
7. prihatin dengan makanan...die ckp kan...4 keping roti=sepinggan nasi putih..aduh...pg ni baru mkn roti telur+mayonis....
8. elakkan mkn malam...bleyyy..senang je...
9. jangan biarkan diri kelaparan..owwwhhh tidak sekali2..
10. bersenamm...erkkkkk...umah saya dah tingkat 5...ok kot..haha

 susahnya nak istiqomah kan diri ni...tp x pe...eden torai..

tanak kurus sgt...nak kurus 3 kg pon jd la...

::the way i am dieting::